Piłka gimnastyczna FITBALL 65CM / CZARNY
Lekki fitness? W budowaniu formy istotnym czynnikiem jest wykonywanie ćwiczeń aerobowych oraz wykorzystywanie szeroko rozumianego lekkiego sprzętu fitness, w którego skład wchodzą m.in. hantle i obciążenia, twistery, gumy. Dzięki tym produktom urozmaicisz swój trening, angażując partie mięśni, które na co dzień nie są wykorzystywane. Na komfort i bezpieczeństwo treningu kluczowy wpływ mają odpowiednio dobrane akcesoria - m.in. antypoślizgowe maty i wałki. Przed przystąpieniem do treningu warto wyznaczyć sobie realny cel odpowiedni do obecnej formy, wieku i stanu zdrowia. Pamiętaj! Aby osiągnąć wymarzone wyniki należy ćwiczyć systematycznie i zdrowo się odżywiać. Jeżeli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz się źle - przerwij go. Niepozorne, a skuteczne Ćwiczenia z piłką stanowią grupę najbardziej uniwersalnych aktywności rozwojowych. W trakcie treningu aktywizowane mogą być różne partie ciała, również te na co dzień pozostające w spoczynku. Dzięki temu ćwiczenia, z pozoru wyglądające na łatwe, mogą dawać bardzo duże efekty. Ćwiczenia z piłką rozwijają również równowagę, wymuszają prawidłową postawę. Piłka gimnastyczna wykorzystywana może być również jako piłka rehabilitacyjna oraz siedzisko, dające wytchnąć kręgosłupowi podczas długich godzin spędzanych w biurze.
Wykorzystanie piłki gimnastycznej Spokey Fitball jest doskonałym sposobem na urozmaicenie treningu. Ćwiczenia z piłką angażują wiele partii ciała, dlatego nawet te niepozorne, przynoszą odczuwalne efekty. Piłka może również służyć w biurze - jako zamiennik krzesła.
JAKOŚĆ
Przed naszym sprzętem stawiamy wysokie wymagania, dlatego dokładamy wszelkich starań by do jego wykonania wykorzystywane były materiały najwyższej jakości.
WYGODA
Piłka do ćwiczeń Fitball wykonana została z materiału ograniczającego ślizganie się. Efekt ten dodatkowo wspomagają pasy biegnące przez cały obwód piłki. Dzięki temu można bezpiecznie wykonywać ćwiczenia, w których ograniczony jest kontakt z podłożem (np. w podporze na rękach).
Piłka gimnastyczna może stanowić alternatywę dla krzesła, wykorzystywana w biurze jako wygodne siedzisko, pozwalające odpocząć kręgosłupowi.
W zestawie znajduje się poręczna pompka, którą szybko i wygodnie można napompować piłkę.
TECHNOLOGIA
W modelu Fitball zastosowano system Anti-Burst, który sprawia, iż w przypadku przebicia piłki następuje stopniowe uwolnienie powietrza. Jest to niezwykle ważne z punktu widzenia bezpieczeństwa ćwiczącego, który zyskuje czas na reakcję (zejście z piłki).
DOBÓR ROZMIARU
Rozmiar piłki gimnastycznej dobiera się odpowiednio do wzrostu:
Wzrost Średnica piłki
do 140 cm 35 cm
140 -150 cm 45 cm
151 -165 cm 55 cm
166 - 175 cm 65 cm
176- 190 cm 75 cm
Powyżej 191 85 cm
Należy jednak pamiętać, że najlepiej dobrać piłkę, siadając na niej i zwracając uwagę na kąt między udami a górną częścią ciała oraz kąt między udami i łydkami. Kąt ten powinien wynosić przynajmniej 90 stopni przy stopach postawionych swobodnie na podłożu. Najlepsze rezultaty osiąga się, gdy kąt między górną częścią ciała a udami jest większy niż 90 stopni, a staw biodrowy jest wyżej niż staw kolanowy.
PRZEZNACZENIE
Piłka gimnastyczna nadaje się do ćwiczeń w dowolnym miejscu i jest polecana dla każdego. Idealna do użytku domowego i rehabilitacji. Pozytywnie wpływa na sylwetkę i kondycję fizyczną oraz pomaga przy redukcji tkanki tłuszczowej.