Atomowe Nawyki Drobne Zmiany Niezwykłe Efekty James Clear Galaktyka

Atomowe Nawyki Drobne Zmiany Niezwykłe Efekty James Clear Galaktyka

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.

Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem, jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.

Autor Książki:

James Clear jest pisarzem i mówcą specjalizującym się w tematyce nawyków, podejmowania decyzji i ciągłego doskonalenia się. Jego dokonania były prezentowane w prasie („New York Times”, „Time” i „Entrepreneur”) oraz w programie CBS This Morning. Stronę internetową Cleara odwiedzają miesięcznie miliony gości, a jego lista mailingowa ma setki tysięcy odbiorców.

Regularnie prowadzi prelekcje dla firm z listy „Fortune 500”, jego spostrzeżenia są wykorzystywane przez drużyny sportowe z lig NFL, NBA i MLB. Za pośrednictwem kursów internetowych w serwisie The Habits Academy Clear wyszkolił ponad 10 tysięcy liderów, menedżerów, trenerów i nauczycieli. Jego popularny newsletter, zatytułowany „3-2-1”, co tydzień trafia do ponad 3 milionów subskrybentów.

Clear jest zapalonym ciężarowcem i fotografem. Mieszka z żoną w Columbus w stanie Ohio.

Dane szczegółowe:

• Liczba stron: 272
• Format: 152 x 227
• Oprawa: miękka
• Data wydania: 01 października 2019
• Tłumacz: Piotr Cieślak