Metoda Welbeing. Dieta, która wydłuża życie
Świadome odżywianie, dobre samopoczucie i ponad 80 przepisów
Jedz dobrze i zadbaj o codzienne samopoczucie
Anna Masi i Luca Naitana przedstawiają metodę żywienia stworzoną z myślą o osobach, które chcą wrócić do formy, świadomie komponować posiłki i wspierać zdrowy styl życia.
Publikacja pokazuje, jak duże znaczenie dla samopoczucia psychofizycznego może mieć sposób odżywiania. Metoda Welbeing pozwala czerpać przyjemność z jedzenia bez całkowitego rezygnowania z ulubionych smaków.
Praktyczny poradnik oraz zbiór ponad 80 inspirujących przepisów.
Co znajdziesz w książce?
- omówienie zasad świadomego i zrównoważonego odżywiania,
- praktyczne wskazówki pomagające wprowadzić korzystne nawyki,
- ponad 80 przepisów na różne pory dnia,
- pomysły na śniadania, obiady, kolacje i przekąski,
- propozycje ekstraktów owocowych i warzywnych,
- przepisy na zdrowsze słodkości.
Dla kogo jest ta książka?
Dla osób dbających o formę
Poradnik może pomóc uporządkować codzienne menu i świadomie wybierać składniki posiłków.
Dla miłośników gotowania
Ponad 80 receptur dostarcza pomysłów na smaczne dania, przekąski, napoje i desery.
Dla szukających dobrych nawyków
Publikacja zachęca do stopniowych, świadomych zmian bez rezygnowania z przyjemności jedzenia.
Dane książki
| Autorzy | Anna Masi, Luca Naitana |
| Tytuł | Metoda Welbeing. Dieta, która wydłuża życie |
| Wydawnictwo | Jedność |
| Rok wydania | 2020 |
| Liczba stron | 304 |
| Oprawa | Broszurowa |
| EAN | 9788379719679 |
Najważniejsze tematy
- świadome komponowanie codziennych posiłków,
- wpływ żywienia na ogólne samopoczucie,
- różnorodne przepisy od śniadania po kolację,
- owocowe i warzywne kompozycje funkcjonalne,
- zdrowsze alternatywy dla słodkich przekąsek.
Najczęściej zadawane pytania
Ile przepisów zawiera książka?
Publikacja zawiera ponad 80 przepisów, w tym propozycje śniadań, obiadów, kolacji, przekąsek, kompozycji owocowo-warzywnych i słodkości.
Czy jest to wyłącznie książka kucharska?
Nie. Oprócz receptur książka omawia założenia metody Welbeing i rolę świadomego odżywiania w codziennym dbaniu o formę oraz samopoczucie.
Dla kogo przeznaczona jest publikacja?
Dla osób zainteresowanych zdrowym stylem życia, świadomym odżywianiem i praktycznymi pomysłami na urozmaicenie codziennego menu.
W jakiej oprawie wydano książkę?
Książka ma oprawę broszurową, liczy 304 strony i została wydana w 2020 roku przez wydawnictwo Jedność.
