OPIS
Mój pierwszy maraton
Kompletny przewodnik dla każdego, kto marzy o ukończeniu 42 kilometrów
Twoje marzenie o maratonie jest na wyciągnięcie ręki!
Czy kiedykolwiek pomyślałeś, że przebiegnięcie maratonu to domena zawodowych sportowców? Tim Rogers udowadnia, że aby pokonać magiczne 42 kilometry i 195 metrów, potrzebujesz przede wszystkim odpowiedniego treningu, czasu i silnej psychiki. Ta książka to Twój osobisty trener na drodze do celu.
Zapomnij o wymówkach i pozwól sobie na spełnienie marzenia. Niezależnie od Twojego obecnego poziomu kondycji, ten poradnik przeprowadzi Cię przez każdy etap przygotowań, budując Twoją wytrzymałość i pewność siebie.
Co znajdziesz w książce „Mój pierwszy maraton”?
- Kompleksowy program treningowy dostosowany do początkujących.
- Praktyczne porady dotyczące budowania kondycji fizycznej i mentalnej.
- Szczegółowy poradnik po odżywianiu, kluczowy dla każdego biegacza.
- Wskazówki organizacyjne: od zgłoszenia, przez wybór maratonu, po dobór idealnego ubioru.
- Skuteczne metody motywacji do pokonania zmęczenia i zwątpienia.
213StronPełnych wiedzy
42.195KilometrówTwój dystans marzeń
MiękkaOprawaLekka i poręczna
Tim RogersAutorTwój przewodnik
Przygotowania do maratonu to wyzwanie, ale z odpowiednim wsparciem stanie się ono niezapomnianą przygodą. Książka Tima Rogersa to nie tylko wiedza, to przede wszystkim źródło inspiracji i motywacji do walki o swoje marzenia. Pamiętaj, sukces zaczyna się w głowie!
Gotowy na swoje pierwsze 42 kilometry?
PARAMETRY
Kod producenta
9788364131097
Tytuł
Mój pierwszy maraton
Autor
Tim Rogers
Wydawnictwo
Buk Rower
Okładka
miękka
Nośnik
książka papierowa
ISBN
9788364131097
Język publikacji
polski
Liczba stron
214
Rok wydania
2014
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
0.240
Wysokość produktu
20.50
Szerokość produktu
14.50
Dyscyplina sportu
bieganie, marsz
Forma
poradnik
Numer wydania
1
Kod taryfy celnej
49019900
Widoczność
towar
OdiDodi.pl
wszystkie produkty
Motyw
sportowy
TWOJA OPINIA